Temel İlkeleri ayak
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir deniz şteamülesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.Tarsal tünel, ayak deği süresince ve ayak deği kemikleri yakınında mevki kayran ensiz bir alandır. Bu alanda sinirin sıkışması ayaklarda yanma, kadınncalanma ya da vecaya amil olur.Evde veya işçilikhaklı a